тренажерный зал абонементы

Сертифицированный тренер, выпускница Первой школы фитнеса

Прошла обучение по направлениям :

• инструктор тренажёрного зала
• работа по ограничениям со здоровьем
• персональный тренер
• диетология в фитнесе
• фитнес-наставник

Как и все наши наставники, Алена постоянно повышает квалификацию и изучает смежные дисциплины.

• Создание индивидуальной тренировочной программы
• Составление плана питания
• Персональные тренировки
• Помощь в создании идеального тела

Сертифицированный тренер по фитнесу, выпускница «StarFit» по программе «физическая культура и спорт»

Прошла обучение по направлениям:

• особенности тренировки при грыжах
• табата
• миофасциальное расслабление
• тай-бо
• функциональные тренировки ( работа с функциональным оборудованием )
• детский фитнес.

Как и все наши наставники, Ульяна постоянно повышает квалификацию и изучает смежные дисциплины.

• Создание индивидуальной тренировочной программы
• Составление плана питания
• Персональные тренировки
• Помощь в создании идеального тела

Опыт работы в фитнесе более 10 лет.

Закончил «Училище олимпийского резерва» г. Рига, КМС по гребле на байдарке, участник и призер кроссфит соревнований, забегов с препятствиями и трейл забегов.

Фитнес-специализация:

• Силовой и функциональный тренинг
• Развитие скоростно-силовых качеств
• Интервальные тренировки
• Коррекция веса, фигуры
• Набор мышечной массы
• Увеличение работоспособности и выносливости

Если ты хочешь стать: сильнее, быстрее, выносливее и прийти к успеху в жизни, то добро пожаловать ко мне на тренировки! Вместе преодолеем все преграды и придем к успеху.

Эксперт по фитнесу высшей категории

Имеет высшее физкультурное образование, прошел профессиональную переподготовку в «Национальной академии»

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, так же множество различных курсов по женскому/мужскому тренингу, питанию, интерпретации анализов, фармакологии и БАД-ов, нарушении пищевого поведения, обследование компенсации движений и др.

Опыт работы в фитнесе более 10 лет
КМС по бодибилдингу и действующий спортсмен

• Помощь в работе с рпп (расстройство пищевого поведения)
• Научит есть бургеры и худеть без диет
• Индивидуальный подбор упражнений исходя из особенностей индивида и его целей.
• Похудение и рекомпозиция состава тела, набор мышечной массы, поддержание здоровья.
• Плоскостной тренинг, фуллбади, сплит.
• Подготовка к соревнованиям по фитнесу (бикини, бодибилдинг)
• Составление программ питания на основе индивидуальных особенностей и целей.
• В рамках занятия использует мфр и перкуссию, упражнения на гибкость (снятие посттренировочного напряжения)

Опыт работы в фитнесе более 10 лет
Опыт спортивной карьеры более 15 лет.
Мастер спорта России по легкой атлетике
Призер и победитель областных и всероссийских соревнований по легкой атлетике на дистанциях 100 м., 200 м., 400 м., эстафетный бег

• Функциональный тренинг
• Сертифицированный тренер TRX, Trigger Point.
• Тренировки с нарушениями осанки, в своей практике использует техники миофасциального релиза.
• Работа со сколиозом по методу SEAS
• консультации по сколиозу, осанке, функциональное тестирование.
• Детские и подростковые тренировки.

Сертифицированный тренер по фитнесу, выпускница ALESHENKO SCHOOL

• Прошла обучение по направлениям:
• Нутрициология
• Физиология мышечной деятельности
• Анатомия мышечной системы
• Функциональное тестирование опорно - двигательного аппарата
• Биомеханика физических упражнений
• Методики тренировок для женщин и мужчин
• Психология взаимодействия с клиентом

Как и все наши наставники, Виктория постоянно повышает квалификацию и изучает смежные дисциплины.

• Создание индивидуальной тренировочной программы
• Составление плана питания
• Персональные тренировки
• Помощь в создании идеального тела