Джиу-джитсу — это не просто спорт, это целая философия, которая учит работать над своей физической и психологической формах. Путь от белого до черного пояса — это годы тренировок, сотни отработанных техник и тысячи уроков, которые меняют человека не только физически, но и ментально. Каждый новый пояс — это не просто цвет ткани, это символ преодоления, шаг вперед и знак уважения к проделанной работе.
Но что это значит для тех, кто делает первые шаги? Как эта система помогает не только в спорте, но и в жизни?
Символизм цветов поясов: от белого к черному
Пояса в джиу-джитсу — это система мотивации, которая позволяет каждому ученику видеть свой прогресс.
Пояса в джиу-джитсу — это система мотивации, которая позволяет каждому ученику видеть свой прогресс.
Белый пояс
Присваивается всем новичкам, впервые вступившим на татами.
Как правило белые пояса по наставлению тренера должны сосредоточиться на отработке защитной техники и различных уходов с болевых и удушающих.
В среднем студенты носят белый пояс в течение 1-2 лет.
Синий пояс
Превращение из абсолютного новичка в уже что-то понимающего и умеющего джитсера.
Уже на этой ступени студенты знакомы с основным набором базовых техник, они отточили их до автоматизма и начинают изучать более продвинутые техники.
IBJJF (международная федерация Бразильского Джиу-Джитсу) рекомендует тренерам не давать студенту следующий пояс, пока он не “походит в синих” около двух лет.
Пурпурный пояс
Как правило на этой стадии студент начинает представлять на ковре настоящую опасность.
По сути (хотя это чисто теоретически) пурпур уже обладает достаточными знаниями, чтобы засабмитить (заставить сдаться) даже черного пояса.
IBJJF рекомендует не давать следующий пояс по Джиу-Джитсу, пока студент не побудет пурпуром порядка 1.5 года.
Стоит упомянуть, что это низший пояс, который может иметь инструктор по Бразильскому Джиу-Джитсу (хотя в России на это правило обычно плюют…)
Коричневый пояс
Переходная ступень от пурпура к вершине БЖЖ – черному поясу.
Многие мастера и профессора Джиу говорят, что, по сути, разница между черным и коричневым поясом – это лишь время.
Время, потраченное на доведение до автоматизма выученных техник и их вариаций, а также скорость их выполнения.
Черный пояс
Высший пояс в Бразильском Джиу Джитсу, доказывающий поистине экспертный уровень владений различными техниками.
К инструкторам, носящим черный пояс, принято обращаться “Профессор”.
IBJJF рекомендует быть коричневым поясом, перед получением черного, в течение минимум года.
Красно-черный или коралловый пояс
Черный пояс, достигший 7-го дана (7 полосок), автоматически “превращается” в кораллового.
Средний срок ношения черного пояса перед получением кораллового по рекомендации IBJJF должен составлять 31 год (!!!).
Красно-белый пояс
Введено относительно недавно, чтобы как-то отметить переход с седьмого дана на 8-й.
Если черный пояс в седьмой степени (то есть уже коралловый) достигает 8-го дана, он получает красно-белый пояс.
Согласно правилам Международной Федерации Бразильского Джиу-Джитсу, перед получением красно-белого пояса, джитсер должен проносить коралловый в течение минимум 7-ми лет.
Красный пояс
Черный пояс в девятой степени становится красным поясом.
На данный момент это наивысший ранг в поясной систему Бразильского Джиу-Джитсу.
Такой пояс давался либо основателям спорта, либо людям, которые внесли поистине огромный вклад и развитие и распространение БЖЖ.
Всего в истории таких поясов 15.
Красный пояс (черный 10-й дан)
Красный пояс по БЖЖ Хелио Грейси
А вот этот пояс простым смертным получить уже невозможно. Красные пояса в Бразильском Джиу-Джитсу носили только пионеры и основатели самого спорта.
Всего таких людей было 5: Карлос Грейси, Гастао(у) Грейси, Джордж Грейси, Хелио Грейси, Освальдо Грейси.
Присваивается всем новичкам, впервые вступившим на татами.
Как правило белые пояса по наставлению тренера должны сосредоточиться на отработке защитной техники и различных уходов с болевых и удушающих.
В среднем студенты носят белый пояс в течение 1-2 лет.
Синий пояс
Превращение из абсолютного новичка в уже что-то понимающего и умеющего джитсера.
Уже на этой ступени студенты знакомы с основным набором базовых техник, они отточили их до автоматизма и начинают изучать более продвинутые техники.
IBJJF (международная федерация Бразильского Джиу-Джитсу) рекомендует тренерам не давать студенту следующий пояс, пока он не “походит в синих” около двух лет.
Пурпурный пояс
Как правило на этой стадии студент начинает представлять на ковре настоящую опасность.
По сути (хотя это чисто теоретически) пурпур уже обладает достаточными знаниями, чтобы засабмитить (заставить сдаться) даже черного пояса.
IBJJF рекомендует не давать следующий пояс по Джиу-Джитсу, пока студент не побудет пурпуром порядка 1.5 года.
Стоит упомянуть, что это низший пояс, который может иметь инструктор по Бразильскому Джиу-Джитсу (хотя в России на это правило обычно плюют…)
Коричневый пояс
Переходная ступень от пурпура к вершине БЖЖ – черному поясу.
Многие мастера и профессора Джиу говорят, что, по сути, разница между черным и коричневым поясом – это лишь время.
Время, потраченное на доведение до автоматизма выученных техник и их вариаций, а также скорость их выполнения.
Черный пояс
Высший пояс в Бразильском Джиу Джитсу, доказывающий поистине экспертный уровень владений различными техниками.
К инструкторам, носящим черный пояс, принято обращаться “Профессор”.
IBJJF рекомендует быть коричневым поясом, перед получением черного, в течение минимум года.
Красно-черный или коралловый пояс
Черный пояс, достигший 7-го дана (7 полосок), автоматически “превращается” в кораллового.
Средний срок ношения черного пояса перед получением кораллового по рекомендации IBJJF должен составлять 31 год (!!!).
Красно-белый пояс
Введено относительно недавно, чтобы как-то отметить переход с седьмого дана на 8-й.
Если черный пояс в седьмой степени (то есть уже коралловый) достигает 8-го дана, он получает красно-белый пояс.
Согласно правилам Международной Федерации Бразильского Джиу-Джитсу, перед получением красно-белого пояса, джитсер должен проносить коралловый в течение минимум 7-ми лет.
Красный пояс
Черный пояс в девятой степени становится красным поясом.
На данный момент это наивысший ранг в поясной систему Бразильского Джиу-Джитсу.
Такой пояс давался либо основателям спорта, либо людям, которые внесли поистине огромный вклад и развитие и распространение БЖЖ.
Всего в истории таких поясов 15.
Красный пояс (черный 10-й дан)
Красный пояс по БЖЖ Хелио Грейси
А вот этот пояс простым смертным получить уже невозможно. Красные пояса в Бразильском Джиу-Джитсу носили только пионеры и основатели самого спорта.
Всего таких людей было 5: Карлос Грейси, Гастао(у) Грейси, Джордж Грейси, Хелио Грейси, Освальдо Грейси.
Детская система поясов: мотивация для юных бойцов
Для детей система поясов включает дополнительные цвета, чтобы поддерживать их интерес и поощрять их прогресс:
Белый пояс – начало путешествия, первая дисциплина.
Желтый пояс – символ первого роста, когда ребенок уже демонстрирует уверенность в базовых техниках.
Оранжевый пояс – укрепление самостоятельности и навыков.
Зеленый пояс – переход к более глубокому пониманию джиу-джитсу и формирование лидерских качеств.
Эти промежуточные этапы делают занятия ярче и эмоциональнее, помогая детям сохранять мотивацию и целеустремленность.
Для детей система поясов включает дополнительные цвета, чтобы поддерживать их интерес и поощрять их прогресс:
Белый пояс – начало путешествия, первая дисциплина.
Желтый пояс – символ первого роста, когда ребенок уже демонстрирует уверенность в базовых техниках.
Оранжевый пояс – укрепление самостоятельности и навыков.
Зеленый пояс – переход к более глубокому пониманию джиу-джитсу и формирование лидерских качеств.
Эти промежуточные этапы делают занятия ярче и эмоциональнее, помогая детям сохранять мотивацию и целеустремленность.
Записывайтесь на тренировки по джиу-джитсу в тренировочном центре Labour по ссылке:
Персональные и групповые тренировки
Персональные и групповые тренировки
Джиу-джитсу для детей:
Детские тренировки
Детские тренировки