Образование и опыт Окончила FPA по направлению «Тренер». В спорте и фитнесе — с 15 лет. Этот опыт помогает мне понимать механику движений, психологию тренировочного процесса и сложности, с которыми сталкиваются клиенты.
Более двух лет работаю персональным тренером, помогая клиентам улучшать физическую форму и выстраивать регулярные занятия.
Направления работы • Персональный тренинг. Составление индивидуальных программ с учётом фитнес-тестирования, особенностей опорно-двигательного аппарата и целей клиента. • Коррекция фигуры. Снижение доли жировой ткани, укрепление мышц и набор мышечной массы. • Развитие физических качеств. Работа над силой, балансом и координацией. • Осанка и качество движений. Укрепление мышечного корсета, улучшение подвижности и работа с последствиями малоподвижного образа жизни. • Пищевые привычки. Анализ пищевого поведения, расчёт калорийности и соотношения белков, жиров и углеводов. Постепенная коррекция рациона без жёстких диет.
Подход к тренировкам На первом месте для меня — безопасность, правильная техника выполнения упражнений и нагрузка, соответствующая возможностям клиента. Помогаю двигаться к заметному и устойчивому результату, формируя привычки, которые остаются с вами надолго.
Запишитесь на тренировку
Оставьте свои данные и мы запишем вас на тренировку